-
Kiedy gniew rodzica staje się ciężarem dziecka
Złość jest naturalną emocją. Każdy człowiek jej doświadcza – także rodzic. Bywa, że pojawia się w odpowiedzi na zmęczenie, frustrację, poczucie braku wpływu czy chaos codzienności.
-
Czego możesz spodziewać się na sesji z psychologiem?
Zadania, które mogą pojawić się w trakcie terapii Zastanawiasz się, jak wyglądają sesje z psychologiem i jakie zadania mogą pojawić się w trakcie terapii? Dla wielu osób rozpoczęcie terapii jest krokiem w nieznane, dlatego warto wiedzieć, czego można się spodziewać. Sesje terapeutyczne nie są jedynie rozmowami o problemach – często opierają się na aktywnym zaangażowaniu klienta w różnorodne zadania, które pomagają lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje oraz mechanizmy, które kierują naszym życiem. Przyjrzyjmy się bliżej, jak mogą wyglądać takie zadania. Samopoznanie i refleksja Pierwszym krokiem w terapii jest często głębokie zrozumienie samego siebie. Psycholog może poprosić Cię o prowadzenie dziennika emocji, w którym zapisujesz swoje codzienne doświadczenia, myśli i uczucia.…
-
List do mojego klienta
Cieszę się, że zdecydowałaś / zdecydowałeś się na współpracę ze mną i na podjęcie ważnej decyzji, jaką jest rozpoczęcie lub kontynuowanie psychoterapii. To odważny krok, który może znacząco wpłynąć na jakość Twojego życia i Twoje samopoczucie. Chciałabym podzielić się z Tobą kilkoma przemyśleniami, które mogą okazać się pomocne, zwłaszcza jeśli zastanawiasz się, jak najlepiej skorzystać z terapii i co właściwie oznacza „praca nad sobą”. Psychoterapia to proces, który wymaga współpracy – zarówno z mojej strony, jak i z Twojej. Słowo „praca” może sugerować, że wszystko zależy wyłącznie od Ciebie, ale w rzeczywistości jest to bardziej złożony proces. W terapii nie chodzi tylko o indywidualny wysiłek, ale o współdziałanie między nami.…
-
Poufność
Wyobraź sobie gabinet psychologa jako bezpieczną przystań, gdzie możesz zatrzymać się, odetchnąć i podzielić się swoimi najgłębszymi myślami i uczuciami, wiedząc, że pozostaną one tylko między Tobą a Twoim psychologiem. Co to jest poufność? Poufność oznacza, że wszystko, co omawiane jest podczas sesji, pozostaje między klientem a psychologiem. To tak, jakby Twoje słowa zamieniały się w sekrety, które są starannie przechowywane w bezpiecznej skrytce. Te informacje, niezależnie od tego, czy dotyczą codziennych trudności, bolesnych wspomnień, czy największych marzeń, są chronione i nie mogą być ujawniane bez Twojej wyraźnej zgody. Każda sesja to podróż, podczas której możesz swobodnie eksplorować swoje wnętrze, nie martwiąc się o to, że ktoś niepowołany dowie się…
-
Świadczymy następujące usługi