Zadania, które mogą pojawić się w trakcie terapii Zastanawiasz się, jak wyglądają sesje z psychologiem i jakie zadania mogą pojawić się w trakcie terapii? Dla wielu osób rozpoczęcie terapii jest krokiem w nieznane, dlatego warto wiedzieć, czego można się spodziewać. Sesje terapeutyczne nie są jedynie rozmowami o problemach – często opierają się na aktywnym zaangażowaniu klienta w różnorodne zadania, które pomagają lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje oraz mechanizmy, które kierują naszym życiem. Przyjrzyjmy się bliżej, jak mogą wyglądać takie zadania. Samopoznanie i refleksja Pierwszym krokiem w terapii jest często głębokie zrozumienie samego siebie. Psycholog może poprosić Cię o prowadzenie dziennika emocji, w którym zapisujesz swoje codzienne doświadczenia, myśli i uczucia.…