-
Czego możesz spodziewać się na sesji z psychologiem?
Zadania, które mogą pojawić się w trakcie terapii Zastanawiasz się, jak wyglądają sesje z psychologiem i jakie zadania mogą pojawić się w trakcie terapii? Dla wielu osób rozpoczęcie terapii jest krokiem w nieznane, dlatego warto wiedzieć, czego można się spodziewać. Sesje terapeutyczne nie są jedynie rozmowami o problemach – często opierają się na aktywnym zaangażowaniu klienta w różnorodne zadania, które pomagają lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje oraz mechanizmy, które kierują naszym życiem. Przyjrzyjmy się bliżej, jak mogą wyglądać takie zadania. Samopoznanie i refleksja Pierwszym krokiem w terapii jest często głębokie zrozumienie samego siebie. Psycholog może poprosić Cię o prowadzenie dziennika emocji, w którym zapisujesz swoje codzienne doświadczenia, myśli i uczucia.…
-
List do mojego klienta
Cieszę się, że zdecydowałaś / zdecydowałeś się na współpracę ze mną i na podjęcie ważnej decyzji, jaką jest rozpoczęcie lub kontynuowanie psychoterapii. To odważny krok, który może znacząco wpłynąć na jakość Twojego życia i Twoje samopoczucie. Chciałabym podzielić się z Tobą kilkoma przemyśleniami, które mogą okazać się pomocne, zwłaszcza jeśli zastanawiasz się, jak najlepiej skorzystać z terapii i co właściwie oznacza „praca nad sobą”. Psychoterapia to proces, który wymaga współpracy – zarówno z mojej strony, jak i z Twojej. Słowo „praca” może sugerować, że wszystko zależy wyłącznie od Ciebie, ale w rzeczywistości jest to bardziej złożony proces. W terapii nie chodzi tylko o indywidualny wysiłek, ale o współdziałanie między nami.…
-
Psychoterapia Gestalt
Co to jest psychotarapia Gestalt? Jest to niezwykle skuteczna metoda pracy psychoterapeutycznej opartej na dobrej relacji między terapeutą a klientem, pracy z ciałem, na holistycznym spojrzeniu na człowieka oraz na mocnych podstawach filozoficznych (fenomenologia czy filozofia dialogu). Psychoterapia Gestalt pozwala człowiekowi odkryć jego niedomknięte sprawy („figury”), nie pozwalające przejść do nowych etapów życia, mechanizmy unikania kontaktu (tzw. mechanizmy obronne), miejsca zablokowania energii życiowej w tym, co dzieje się tu i teraz, a zwłaszcza poczuć żywy kontakt z samym sobą w wymiarze cielesnym, psychicznym i duchowym. Uważny dialog oparty o gruntowną wiedzę z zakresu psychologii oraz teorii psychoterapii Gestalt pozwala często na realne zmiany w życiu – zmiany dające ulgę, ułatwiające codzienne…
-
Świadczymy następujące usługi